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These challenges sure keep me motivated to move, move, MOVE!
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57.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 10일:
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1651 kcal
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지방: 57.98g | 단백질: 83.61g | 탄수화물: 210.14g.
아침 식사: Detour Smart Whole Grain Oatmeal Bar - Apple Cinnamon, Coffee. 점심 식사: Silver Hills Little Big Bread, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Lettuce, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 저녁 식사: Veggie Border Bowl. 간식/기타: Smucker's Magic Shell Chocolate Fudge, Quaker Honey Graham Oh!s Cereal, Schwan's Vanilla Frozen Yogurt, Alacer Corp Emergen-C Blue, Blueberries, Simply Balanced Greek Yogurt. 더보기
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2035 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 11 분, 숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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