2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
|
3220 kcal
|
지방: 57.57g | 단백질: 125.09g | 탄수화물: 436.79g.
아침 식사: NovaSweet Подсластитель, Изюм, Пан Крупка Кукурузная Крупа, Мёд, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. 점심 식사: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Морковь, Лук, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка, Вешенки, Магнит Картофель. 저녁 식사: Garage Пиво Груша, Шаурма с Курицей, Три Семерки Гренки с Икрой. 간식/기타: Голден Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Foodart Семена Чиа Темные, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. 더보기
|
|
2288 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 10 시간 3 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|