Frostie12님의 저널, 2014년 07월 10일

2014년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.2 kg 지금까지 감소한: 1.0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 10일:

1155 kcal

지방: 47.90g | 단백질: 73.78g | 탄수화물: 103.81g. 점심 식사: Egg, Tesco Smoked Back Bacon Rashers. 저녁 식사: Tesco Lean Steak Mince, Asda Easy Cook Long Grain White Rice. 간식/기타: Marks & Spencer Iced & Spiced Soft Bun. 더보기

1563 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, Press Ups - 10 분, Sit Ups - 10 분, 스탠딩 - 2 시간, Skipping - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 10 분. 더보기

안정된 체중

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