2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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3430 kcal
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지방: 157.33g | 단백질: 189.43g | 탄수화물: 302.26g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Hemmer Ketchup Tradicional, Italac Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas, Alface Americana. 저녁 식사: Antarctica Guaraná, Campo Belo Pimenta Biquinho, Peccin Trento Dark, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Fricassê de Frango, Sadia Mussarela, Kreminas Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Salgada, Seara Linguiça Cuiabana Gourmet , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4096 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 26 분, 책상 업무 - 10 시간 57 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, Google Fit - 10 시간 7 분. 더보기
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안정된 체중
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