2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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1498 kcal
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지방: 46.96g | 단백질: 52.63g | 탄수화물: 214.98g.
아침 식사: Harry Körner Balance Sandwich, Banane. 점심 식사: REWE Reibekäse, Maggi Bolognese, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Bratwurst, Möhren. 간식/기타: Ferrero Rondnoir, K-Classic Bio Haselnusskerne. 더보기
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2156 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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