2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
38.2 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
|
1149 kcal
|
지방: 52.19g | 단백질: 50.59g | 탄수화물: 120.94g.
아침 식사: Ülker Piko, Fit kurbikkk, Tukaş Mayonez, Polonez Fit Yaşam Jambon, Wasa Original, Dost Dost Form Süzme Peynir , Yumurta Beyazı, Yumurta. 점심 식사: Yer Fıstığı. 저녁 식사: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Knorr Tavuk Bulyon, Karnabahar, Sebzeli Tavuk Yemeği. 간식/기타: Nesquik Gofret (26,7g), Çilek, Kenton Kadayıflı Muhallebi , Browni, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Migros Labne, Bal, Fit kek. 더보기
|
|
1225 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|