2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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2668 kcal
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지방: 105.96g | 단백질: 152.90g | 탄수화물: 281.50g.
아침 식사: Хлеб Черный, Банан, Вареное Яйцо, Лента Яблоко, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Апельсин, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия. 점심 식사: Киви, Печень Куриная в Сметане, Киви, Изюм, Булгур (Вареный), Мистраль Булгур Приготовленный, Банан, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Красный Сладкий Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonduelle Кукуруза, Хек, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия. 간식/기타: Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш". 더보기
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2606 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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