2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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2280 kcal
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지방: 93.04g | 단백질: 77.10g | 탄수화물: 261.26g.
아침 식사: Bodymass Protein Bar Caramel Cookie. 점심 식사: Nobis Müslibrötchen, Kürbiskernbrötchen, Vom Land Sommerblüten Honig, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Goldessa Balance, Chef Select Thunfischsalat, Chef Select Hummus Getrocknete Tomate. 저녁 식사: Flammkuchen, Parfait, Griechischer Salat, Beck's Green Lemon. 간식/기타: Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
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2437 kcal
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운동:
Sonstiges - 2 시간, 숙면 - 7 시간 41 분, 휴식 - 14 시간 19 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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