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Woooowwww 😲!! ¡¡Que alegría me ha dado hoy la báscula !! 🤗 Al final he conseguido alcanzar el objetivo que me había marcado para el primer trimestre, con solo 14 días de diferencia 😁 Si tenemos en cuenta que, además, después de marcarme ese objetivo, me engordé 2 kg, la cosa no está yendo nada mal 😜
Además me encuentro con más fuerza, equilibrio y flexibilidad al hacer mis ejercicios, así que seguimos con mucha motivación para conseguir el segundo objetivo del año: bajar de 75 kg antes de julio.. Vamoooosss...!! 💪💪💪💪
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77.9 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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1823 kcal
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지방: 79.54g | 단백질: 95.46g | 탄수화물: 182.28g.
아침 식사: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melendez Patata Roja, Borraja, Hacendado Croquetas de Cocido. 저녁 식사: Old El Paso Wraps Trigo Integral, ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA, Florette Ensalada, President Rondelé. Mousse de Queso Natural. 간식/기타: Milbona High Protein Blueberry, Café Cortado, Mandarinas, Auchan L. Casei Natural. 더보기
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2114 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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