2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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2865 kcal
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지방: 74.30g | 단백질: 142.29g | 탄수화물: 413.76g.
아침 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Banana, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 점심 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Scamorza, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Succo di Limone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Pane Comune. 간식/기타: Balocco Colomba, Fragole, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2171 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 42 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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