2014년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 10일:
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2522 kcal
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지방: 83.60g | 단백질: 122.32g | 탄수화물: 368.66g.
아침 식사: Fresh ground dry roasted almond butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Hy-Top Frozen Dark Sweet Cherries, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Water. 점심 식사: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame (Seapoint Farms), Peaches, Mexican Skillet Dinner, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti). 저녁 식사: Sara Lee Hearty & Delicious White Hamburger Buns, Hooters Coleslaw (Side), Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets. 간식/기타: No-Bake Cookies, No-Bake Cookies, Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, See's Candies Peppermints dark chocolate, No-Bake Cookies, No-Bake Cookies. 더보기
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1661 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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