2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
|
1019 kcal
|
지방: 43.16g | 단백질: 62.24g | 탄수화물: 96.82g.
아침 식사: Joyco Драже Панда, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Дымов Индейка Варено-Копченая. 점심 식사: Увелка Рис Отварной, Polar Медальоны Лососёвые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Сироп из Фиников, Кофе с Молоком, Дымов Индейка Варено-Копченая, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. 간식/기타: Lucky Days Конфеты с Кокосом, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Кофе с Молоком, Smart Formula Батончик Протеиновый. 더보기
|
|
1998 kcal
|
운동:
Беговая дорожка(8 км) - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|