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R4-13地瓜烤虱目魚蝦瓜子跑步
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59.9 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 10일:
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1747 kcal
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지방: 74.65g | 단백질: 167.14g | 탄수화물: 102.78g.
아침 식사: 7-11 冰烤地瓜, 全聯 法國黃豆水豆腐, 浤良食品 松花皮蛋, 櫛瓜, 煮熟的雞蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青花菜, 美味堂 雅口天香麻辣豆腐, Almond breeze 無糖杏仁飲, 旭家 蒟蒻雪麵, 8more 無糖原味白木耳飲, 木耳. 점심 식사: 清蒸或水煮蝦, 盛香珍 香瓜子, 小老板 海苔棒棒捲, 全聯 黑木耳, 香菇, 全聯 港式醬燒無刺虱目魚肚 , 芥菜, 全聯 法國黃豆水豆腐, 中華 凍豆腐, 懶姐 千張, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白. 간식/기타: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白. 더보기
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1359 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 4 분, Samsung Health - 22 시간 56 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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