2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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2358 kcal
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지방: 85.71g | 단백질: 111.06g | 탄수화물: 304.41g.
아침 식사: Arla 哈伐第切片乾酪, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 母傳 原味優格, zespri 綠奇異果. 점심 식사: 香蕉, 無籽葡萄, 7-11 鐵路風味排骨便當. 저녁 식사: 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵, 燙青菜, 甜不辣, 金針菇, 玉米筍, 虱目魚丸, 生豆皮, 全聯 豬里肌肉片. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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