2022년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 14일:
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3001 kcal
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지방: 191.78g | 단백질: 277.27g | 탄수화물: 40.45g.
아침 식사: きな粉, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー キューピーライト, 味源 おからパウダー. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, セブンプレミアム とろけるミックスチーズ, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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