2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
|
1537 kcal
|
지방: 58.13g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 177.43g.
아침 식사: Bombolone alla Crema, Mulino Bianco Pangoccioli, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Fragole, Prosciutto Crudo, Cavolo, Coop Macinato Scelto di Vitello, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Bianco. 저녁 식사: Coop Colomba Classica, Mulino Bianco Saccottino Albicocca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Verso Natura Conad Succo di Melagrana. 더보기
|
|
2035 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 스탠딩 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 45 분, 운전 - 24 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 11 분, TV 시청 - 3 시간 10 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|