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Viene despacito la cosa, pero bajando tranqui. Un kilito menos. Espero mantenerlo en semana santa jajaja.
Quizás haya mas ingesta, pero como el clima estará bueno, podré hacer mas ejercicio al aire libre para compensar.
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94 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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2332 kcal
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지방: 62.35g | 단백질: 127.37g | 탄수화물: 254.87g.
아침 식사: Riera Tostadas de Mesa, Café Cortado, BC Mermelada de Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Frutigran. 점심 식사: Bocatti Jamón Natural Cocido, Queso Fresco, Chow Fan. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Carne Frita. 간식/기타: Bon o Bon Huevo de Pascua, Banano, Manzana, Dahi Yogur Descremado con Frutas del Bosque. 더보기
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3061 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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