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Tag 4, Woche 9: Mir geht es gut :) so langsam geht es wieder mit dem gehen...Mein Muskelkater geht langsam wieder...und das zeigt auch mein Gewicht an von 86,6 KG auf 85,2 KG! Jeah.....Buddyyyy.
Vlt Werde ich heute die 3. Trainingseinheit angehen (Freeletics), die Zeit läuft mir davon!!!
--- noch 11 Diättage --- Zielgewicht: 83 KG --- noch 2,2 KG ---
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85.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 10일:
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1131 kcal
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지방: 38.57g | 단백질: 186.32g | 탄수화물: 9.90g.
아침 식사: Bayernland Kerniger Frischkäse, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. 간식/기타: Macadamia-Nüsse, Ritter Sport Halbbitter. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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