mbd121님의 저널, 2022년 04월 13일

Very happy with the direction Im headed! Its all diet, Ive been super busy at work so I havent been getting to the gym. Im going to try to go tonight, but we will just have to see where Im at.

117.3 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 34.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:

201 kcal

지방: 3.00g | 단백질: 6.00g | 탄수화물: 28.92g. 아침 식사: Brown Sugar, Heartland Steel Cut Oats. 더보기

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Nice drop!

2022년 04월 13일 작성이: Fritzy 22

You're doing so well!!👏👏

2022년 04월 13일 작성이: CrystalJo74

congratulations on your weight loss

2022년 04월 13일 작성이: buenitabishop

that is a great drop - good for you. I lost over 50 pounds before I even began walking any distance. No exercise at all - none !!! The right RDI and a good healthy Food Plan for Life vs diet mode - works every time regardless if you exercise or not. Good for you - that is a nice drop! That is how you do it. 💪💪

2022년 04월 15일 작성이: Jergens123

Amen Jergens! Healthy Food Plan for Life! Great Job. You're working your plan.

2022년 04월 15일 작성이: SLYONE 22


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