2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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1561 kcal
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지방: 56.60g | 단백질: 109.33g | 탄수화물: 145.90g.
점심 식사: Korin Coxinha da Asa, Kimchi, Ráris Arroz Integral. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Ovo de Codorna, Amendoim, Amêndoas, Mozzarella de Búfala, Grão-de-Bico Cozido, Azeitonas Pretas, Alface Americana. 간식/기타: Itambé Pro Whey Baunilha, Brigadeiro, Galak Chocolate Branco, Pistaches. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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