2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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1571 kcal
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지방: 78.42g | 단백질: 78.87g | 탄수화물: 128.00g.
아침 식사: Zespri Kiwi Gold , Radieschen, Gekochtes Ei, Salatkönig Heringssalat, Stadtbäckerei Junge Haferbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aldi Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Pellkartoffeln, Gut Ponholz Hackbällchen Vom Schwein und Rind, Dulano Bacon-Streifen, Lauchzwiebeln, Karotten, Kaiserschote. 저녁 식사: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, K-Classic High Protein Pudding Schokolade. 간식/기타: Baileys Mini Delights. 더보기
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2067 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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