2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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2042 kcal
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지방: 110.13g | 단백질: 177.77g | 탄수화물: 88.70g.
아침 식사: 囍瑞 100%純橄欖油, Jarrow MCT Oil, 安佳 無鹽奶油, 木耳, 全聯 彩色甜椒絲, 山茼蒿, 威德 健康益生菌, 花椰菜, 黑咖啡, 立基 雙色焗烤專用乳酪絲, 雞蛋. 점심 식사: ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味. 저녁 식사: 彩色甜椒絲, 蘿蔓, 100%純橄欖油, 冷凍綜合莓果, 西洋芹, 萵苣, 紅蘿蔔, 甜菜根, 番茄, 酪梨. 간식/기타: 樂事 (Lay's) 四重風味鹽口味洋芋片, 石斑魚, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 無骨雞腿排, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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