2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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1394 kcal
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지방: 30.39g | 단백질: 74.32g | 탄수화물: 205.90g.
아침 식사: Nescau Nescau Light, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Hortifruti Mamão Papaia, Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Pão Francês. 점심 식사: Maçãs Gala, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Renata Macarrão Integral Penne. 저녁 식사: Cacau Show Barra de Chocolate Zero Lactose, Mamão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. 간식/기타: Molico Iogurte Zero Gorduras Vitamina de Frutas. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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