2014년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 10일:
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2579 kcal
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지방: 67.74g | 단백질: 116.69g | 탄수화물: 359.36g.
아침 식사: Südzucker Gelierzucker, Erdbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). 점심 식사: Stührk Nordseekrabben, Milbona Kräuterquark, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Astra Alsterwasser, Louis d'Or Frischkäse Franz. Kräuter, Gut & Günstig Lachsschinken, Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Zwiebeln, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Weißkrautsalat, Real Quality Tzatziki mit Knoblauch, Gyros. 간식/기타: Christinen Apfel-Rhabarber Schorle, Erdbeereis. 더보기
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3575 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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