2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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1813 kcal
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지방: 85.01g | 단백질: 125.63g | 탄수화물: 139.94g.
아침 식사: 7-11 韓式炸雞, 水煮蛋, 馬玉山 薏仁燕麥堅果飲. 점심 식사: 滷蛋, 桂冠 貢丸湯, iFit 古早肉燥拌飯. 저녁 식사: 鹹水雞, 水煮蛋, 玉米筍, 高麗菜, 義美 大黑豆干, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 더보기
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2804 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 42 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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