kader wa님의 저널, 2022년 04월 13일

hatte gestern 1650kcal und 63f 103kh 158ew und 3std spazieren. irgendwie spinnt mein körper wieder seit paar tagen, temp tief, zyklus verspätet, werde wohl auch krank seit heute....naja mal sehen wies mit dem gewicht weitergeht

71.7 kg 지금까지 감소한: 32.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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2505 kcal

지방: 78.89g | 단백질: 202.83g | 탄수화물: 229.80g. 아침 식사: Kaffee mit Milch, Leibniz Butterkeks, Puderzucker, Milbona Speisequark 20% Fett, Exotische Früchte. 점심 식사: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, REWE To Go Guacamole Würzig, REWE Bio Maiswaffeln, Kaffee mit Milch, Äpfel. 저녁 식사: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Green Grocer's Spinat, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Optisana Protein Pizzateig. 간식/기타: Edeka Joghurt Mild 0,1%, Oreo Crumbs, IronMaxx Protein Chips 40, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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danke das wünsche ich dir auch 😘 ja das wäre echt toll😥😅

2022년 04월 13일 작성이: kader wa

Bald ist Wochenende dann kannst du dich erholen 🤗

2022년 04월 13일 작성이: nini0689

Ja danke genau😁🙏🙏 und dann kann ich auch mal wieder ausschlafen, meine kleine macht aktuell jede nacht terror🙄🙄

2022년 04월 13일 작성이: kader wa

O das tut mir leider für dich🙈 aber es kommen auch wieder andere Zeiten 🥰

2022년 04월 13일 작성이: nini0689

Ja gsd hehe wir mütter machen echt viel durch ne...du kennst das sicher 😅

2022년 04월 13일 작성이: kader wa

Also über den kleinen kann und darf ich mich nicht beschweren. Der ist so entspannt... Aber der Große kommt fast täglich mitten in der Nacht zu mir ins Bett gekrochen...

2022년 04월 13일 작성이: nini0689

Oh mann ja die grosen haben auch so ihre phasen ne😴

2022년 04월 13일 작성이: kader wa

Ja aber auch die gehen vorbei und es kommt der Tag wo sie dann weggehen und bis 12 im Bett liegen 🤣

2022년 04월 13일 작성이: nini0689


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