2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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191.5 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 116.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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2211 kcal
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지방: 73.52g | 단백질: 233.11g | 탄수화물: 131.03g.
아침 식사: Яблоко, Апельсин, Кофе с Молоком, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриные Бедрышки (Запеченные), Santo Stefano Винный Напиток Полусухой. 점심 식사: Киви, Сметана , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Фасоль Кидни Красная, Атлантика Кальмар. 저녁 식사: Окрошка на Кефире. 더보기
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6139 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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