2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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1496 kcal
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지방: 52.17g | 단백질: 69.20g | 탄수화물: 191.09g.
아침 식사: 白身魚のフライ, 太巻き. 점심 식사: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ニッスイ 北海道ソーセージ, オハヨー 新鮮卵の焼プリン (140g), ケンミン 焼ビーフン, 白身魚のフライ, 太巻き. 저녁 식사: 日清 スンドゥブチゲ. 간식/기타: 明治 おいしい牛乳 (200ml), カルビー かっぱえびせん (12g), 大豆（塩なし、焼く、茹でる）. 더보기
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2086 kcal
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운동:
사우나 - 14 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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