2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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2338 kcal
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지방: 75.03g | 단백질: 185.71g | 탄수화물: 248.06g.
아침 식사: Myprotein 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 점심 식사: 全聯 香蕉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 水煮蛋, 龍鳳 毛豆仁. 저녁 식사: 義美 小泡芙（黑可可）, Kirkland 無調味綜合堅果, 白玉米, 金針菇. 간식/기타: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 小番茄（葡萄形狀）, 野人舒食 巴蜀麻辣. 더보기
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2413 kcal
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운동:
晚上 5km - 1 시간, 5km - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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