2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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1475 kcal
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지방: 46.93g | 단백질: 94.65g | 탄수화물: 183.25g.
아침 식사: Ikan Patin, Tahu, Telur Rebus, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Ellenka Fiber Creme, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 저녁 식사: Pempek Kapal Selam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam. 간식/기타: Ellenka Fiber Creme, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang, Pepaya. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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