|
24.6脂
27.8骨
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
|
1601 kcal
|
지방: 34.54g | 단백질: 76.99g | 탄수화물: 251.74g.
아침 식사: Costco 奇亞籽, 鳳梨, 福記 滷蛋, 黑咖啡. 점심 식사: 正點 紐奧良雞胸肉, 鳳梨, 南僑 健康多穀飯, 炒紅蘿蔔, 小潘 日式海帶芽. 저녁 식사: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 可果美 減鈉減卡蕃茄醬, Costco 墨西哥薄餅, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), Kirkland 帶尾特大生蝦仁. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全聯 香蕉, 小番茄（葡萄形狀）, 7-11 福和鮮果木瓜杯. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|