2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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2012 kcal
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지방: 83.53g | 단백질: 61.63g | 탄수화물: 276.41g.
아침 식사: 花生醬, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, Costco 黑莓奇亞籽果醬. 점심 식사: 橘子, Swiss Miss Milk Chocolate, 健司 金黃起司餅, 萬歲牌 椰棗核桃, 香蕉, 統一 來一客川辣牛肉風味. 저녁 식사: 排骨湯, 全聯 水果玉米, 炒青菜, 黃瓜炒木耳. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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