2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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1674 kcal
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지방: 66.70g | 단백질: 77.40g | 탄수화물: 233.22g.
아침 식사: Water, Naked Juice Chocolate Protein, Costco Aussie Bites. 점심 식사: Kraft Expertly Paired For Grilling Cheddar & Muenster, Primo Taglio Pan Roasted Turkey Breast, Bread, homemade whole wheat flax, Water, Water, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. 저녁 식사: Trader Joe's High Fiber Cereal, Fage Total 0% Greek Yogurt, nature's path pumpkin flax granola, Water. 간식/기타: Halo Top Creamery Chocolate Caramel Brownie, From The Ground Up Butternut Squash Stalks. 더보기
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2095 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 25 분, Zumba Gold choreography practice at home - 30 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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