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bumbye
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2014년 07월 9일
bumbye님의 저널, 2014년 07월 9일
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2014년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.0 kg
지금까지 감소한:
10.2 kg
.
남은양:
67.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2014년 07월 9일:
989 kcal
지방: 39.59g | 단백질: 45.69g | 탄수화물: 112.95g.
점심 식사:
Roast Beef Sandwich.
간식/기타:
Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Pistachio Nuts .
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2360 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간.
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