2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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1060 kcal
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지방: 39.07g | 단백질: 61.20g | 탄수화물: 123.36g.
아침 식사: Alpura Yogurth con Fresa, Sandía, Plátano, Mangos. 점심 식사: Muslo de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: San Rafael Jamón Serrano, Pierna de Pollo, Huevo Revuelto. 간식/기타: Danone Flan Danette, Manzana, Piña. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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