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jurrabi
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2011년 04월 28일
jurrabi님의 저널, 2011년 04월 28일
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2011년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
94 kg
지금까지 감소한:
22 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2011년 04월 28일:
922 kcal
지방: 36.19g | 단백질: 40.37g | 탄수화물: 109.49g.
아침 식사:
Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada.
점심 식사:
Ensalada Fresca, Tortilla de Papas con Cebolla, Vinagre balsamico.
저녁 식사:
Arroz Negro.
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2872 kcal
운동:
필라테스 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 앉아있기 - 4 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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