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Estamos na luta.
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93.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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2495 kcal
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지방: 75.82g | 단백질: 140.39g | 탄수화물: 312.75g.
아침 식사: Padaria Pão Francês, Valdepan Pão 5 Grãos, Sadia Banha de Porco, Ovo. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Yoki Farofa Pronta, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Nanica. 간식/기타: Sodiê Bolo de Abacaxi, Probiótica 100% Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Natu's Aveia Integral em Flocos. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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