2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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2656 kcal
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지방: 80.85g | 단백질: 188.26g | 탄수화물: 287.59g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Rincão Queijo Minas Frescal, 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Mel, Banana. 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Maçã, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iorgute Natural Integral, Pão Francês, Café com Açúcar. 더보기
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안정된 체중
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