2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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1477 kcal
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지방: 59.44g | 단백질: 60.88g | 탄수화물: 172.95g.
아침 식사: Banane, Brotland Weißbrot . 점심 식사: Kartoffeln, Hengstenberg Rotkraut , Brokkoli. 저녁 식사: Purland Hackepeter, Gekochtes Ei. 간식/기타: Orangen, Twix Twix, K-Classic Bio Haselnusskerne. 더보기
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2143 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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