2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
|
1804 kcal
|
지방: 60.98g | 단백질: 76.07g | 탄수화물: 132.98g.
아침 식사: Spiegelei, Spiegelei, Gartenkrone Cornichons, Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Strauchtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lidl Pflanzencreme, Stadtbäckerei Junge Haferbrot, WellMix Protein 90 Schoko, Chocomel 0% Zuckerzusatz, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Meine Zeit Quark Creme mit Fruchtigen Mandarinen, Babybel Mini Babybel. 저녁 식사: REWE Passierte Tomaten, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Trocken. 더보기
|
|
2152 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 샤워 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 49 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|