2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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191.9 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 116.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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2168 kcal
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지방: 63.16g | 단백질: 221.27g | 탄수화물: 95.57g.
아침 식사: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Атлантика Кальмар, 6 Соток Фасоль Красная Сорт Кидни, Вареное Яйцо, California Gold Nutrition Коллаген. 점심 식사: Лента Оливки Зелёные с Анчоусом, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Сметана , Лента Тунец Филе в Собственном Соку. 저녁 식사: Мясной Двор Карпачо из Мяса Птицы , Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский Копченый, Приготовленные Грибы (с Жиром), Sen Soy Чипсы Нори, Santo Stefano Шампанское Полусухое. 더보기
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6293 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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