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Tag 3, Woche 9: Ich bin mit einem extremen Muskelkater in den Beinen aufgewacht (Trainiert habe ich vor 2 Tagen, 150 Squats)...Mein Gewicht ist etwas angestiegen (das hat vermutlich seine biologischen Gründe ;))...) von gestern 85,4 KG auf 86,4 KG. Kein Grund zur Panik...denn wir wissen ja alle...dont Worry be Happy!
Sicherlich ist mehr Wasser im Körper wegen der Regeneration geblieben und nochmal ca. 400 g. fleisch von gestern Abend! KEEP IT GOING!
-- noch 11 Diättage -- Zielgewicht: 83 KG -- noch 3,4 KG! --
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86.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 9일:
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1148 kcal
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지방: 33.33g | 단백질: 208.96g | 탄수화물: 1.53g.
아침 식사: Spiegelei ohne Fett. 점심 식사: Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. 저녁 식사: Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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