2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
|
1846 kcal
|
지방: 29.06g | 단백질: 74.71g | 탄수화물: 325.20g.
아침 식사: Gouda oder Edamer, Tomaten, Grafschafter Rübenkraut, 100% Vollkornbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). 점심 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Weintrauben, Birnen, Banane, Sondey Vollkorn Butterkeks. 저녁 식사: Mirácoli Klassiker Spaghetti mit Tomatensauce , Thunfisch. 간식/기타: Haribo Gummibärchen. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|