2014년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 9일:
|
1770 kcal
|
지방: 63.85g | 단백질: 154.78g | 탄수화물: 141.25g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Kayısı. 점심 식사: Karpuz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ezogelin Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 저녁 식사: Ülker Fındıklı Çikolata, Algida Cornetto, Kırmızı Domates, Kıymalı Kabak Yemeği, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). 간식/기타: Kırmızı Vişne, Kayısı, Mis Light Beyaz Peynir, İrmik Helvası. 더보기
|
|
2328 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 앉아있기 - 9 시간 58 분, 달리기 - 11km/h - 22 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 23 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|