wenying0608님의 저널, 2022년 04월 12일

2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

84 kg 지금까지 감소한: 15.5 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:

1370 kcal

지방: 45.11g | 단백질: 56.18g | 탄수화물: 184.62g. 아침 식사: 水煮蛋, 馬玉山黑芝麻糊. 점심 식사: 7-11 香滷排骨便當. 저녁 식사: 7-11 藍莓乳酪三明治, 光泉午后時光-重乳奶茶. 더보기

2944 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 53 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기


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wenying0608님의 체중기록