2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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1759 kcal
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지방: 37.58g | 단백질: 113.91g | 탄수화물: 284.66g.
아침 식사: Fragole, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Tuorlo d'uovo, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Selex Riso Soffiato Biologico, Conad Mandorle Sgusciate, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Erba Cipollina, Conad Mandorle Sgusciate, Barbabietole, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Tofu al Naturale, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Fegato di Vitello, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carciofi Crudi 🥦, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Foglia Verde Insalata Mista, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1638 kcal
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운동:
스텝퍼 - 18 분, 자전거 (사이클) - 7 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 9 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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