2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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2133 kcal
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지방: 95.26g | 단백질: 159.33g | 탄수화물: 166.15g.
아침 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Café (em Pó Instantâneo), Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. 점심 식사: Grão-de-Bico Cozido, Rúcula, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 저녁 식사: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Alface de Folha Verde, Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 간식/기타: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Vitamina de Abacate, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Iogurte Natural de Leite Integral. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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