2014년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 9일:
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1042 kcal
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지방: 41.33g | 단백질: 94.25g | 탄수화물: 68.30g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Schinkenwürfel, Ei. 점심 식사: Banane, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Freshona Cornichons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält). 저녁 식사: Vitasia Süß-Sauer Sauce, Kohlrabi, TiP Sauerkraut, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Gyros. 간식/기타: Aldi Quark Joghurt Creme Stracciatella. 더보기
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2143 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 26 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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