2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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2350 kcal
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지방: 70.29g | 단백질: 108.63g | 탄수화물: 357.73g.
아침 식사: 芝麻醬, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 母傳 原味優格, zespri 綠奇異果. 점심 식사: 鳳梨, 一日樂食 鮭魚輕便當, 香蕉. 저녁 식사: 排骨湯, 炒紅蘿蔔, 馬鈴薯, 蛤蜊/蜆, Garofalo 義大利直麵. 간식/기타: 健司 金黃起司餅. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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