2022년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 11일:
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2452 kcal
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지방: 68.20g | 단백질: 197.02g | 탄수화물: 272.40g.
아침 식사: Cebolas, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Barbacoa Ojo de Bife, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Tomates, Palmito, Grão-de-Bico, Cenouras, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Vagem, Cebolas, Aurora Linguiça Toscana, VPJ Linguiça de Pernil de Cordeiro. 저녁 식사: Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Growth Supplements Creatina, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Xandô Leite Desnatado , Mãe Terra Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Naked Protein, Banana Nanica, Banana Prata, Mamão Papaia. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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